西瓜甜，含糖量是不是很高？家里的糖尿病人能吃西瓜吗？

现在这个时代糖尿病已经是非常普遍了，很多老人都患有高血糖，也正是因为患有高血糖的原因，很多东西是糖尿病人不敢吃的。因为水果中含有糖分，所以很多的糖尿病人就不吃水果，就拿西瓜来说，西瓜中的糖分到底多不多，糖尿病人能不能吃西瓜？

水果中都是含有糖分的，不论是西瓜还是其它水果，但是西瓜中的糖是以葡萄糖、蔗糖和果糖组成的，也就是说吃西瓜是能够使血糖上升的，但是西瓜的含糖量只有5%，含糖量并不是太多，而且水果中的糖分大多以果糖为主，虽然西瓜中含有一定的糖分，但是不会对血糖造成太大的影响。

糖尿病人可以吃西瓜，但要适量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜为宜。不过，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在医生指导下摸索规律，即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。但要注意，两餐之间可适量吃。一天吃一两次即可，如果吃得多，则要减少主食的摄入量。比如西瓜吃了一斤，主食就要少吃半两。而且要避开糖分高的西瓜“心”部位，也就是说不要给糖尿病人吃西瓜太甜的部分，糖尿病人吃西瓜最好吃那种不太甜的那种。此外，要考虑病人的心情，如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情。

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发布媒体：好百科 作者：王桂真