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好百科首页 > 3D动画课堂｜矫正圆肩驼背第10集：坐姿脊柱伸肌训练

3D动画课堂｜矫正圆肩驼背第10集：坐姿脊柱伸肌训练

张魏磊 2017-09-18 浏览63次

这个动作能在固定腰椎的情况下伸展胸椎，强化训练脊柱伸肌，稳定肩胛骨，增加胸椎后伸的活动度

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张魏磊

国家队体能教练，北京体育大学博士

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标题：3D动画课堂｜矫正圆肩驼背第10集：坐姿脊柱伸肌训练 网址：http://www.jrxk.cn/view/88387.html

发布媒体：好百科 作者：张魏磊