90后妈妈带的娃睡眠最好！为何中国宝宝睡饱很难？

让宝宝享受每晚12小时金质睡眠是年轻父母的重要职责，但现在不少85后甚至90后都当妈了，这些“另类”、“自我”的新生代们能胜任吗？

宝宝睡眠问题知多少？

经过调查中国宝宝的睡眠质量表明：

?近7成妈妈认为：睡眠质量是宝宝健康成长的关键因素

大多数年轻妈妈都了解宝宝睡眠的重要性，她们认为，保证良好的睡眠是保障宝宝健康成长和发育的前提。

?90后妈妈的宝宝睡眠是最好的

调查数据如下图所示。由此可见，尽管90后妈妈作为新兴的妈妈军团，年纪虽小，在育儿方面，尤其是宝宝睡眠护理上比其他妈妈做得更好。

90后妈妈的育儿经

为何90后妈妈的宝宝睡得更好呢？在睡眠峰会中，新生代妈妈们分享了她独到的睡眠育儿经：

?注重宝宝睡眠质量

在重视宝宝喂养和早教的同时，更注重宝宝的12小时金质睡眠，为宝宝创造舒心睡眠环境和睡眠方式。

?科学育儿绝不盲从

妈妈们在育儿方面有主见，形成自己独立的育儿观念，综合各方观点，摒弃传统的育儿误区

?“手机育儿”新方式

新生代妈妈在手机里关注“父母堂”等育儿平台，随时随地学习育儿新观念，育儿知识也日益丰富。

专家支招

“金质睡眠3+3”法则

为了更好地帮助每一位妈妈保证宝宝的12小时金质睡眠，帮宝适育儿专家贴心地提供了“金质睡眠3+3”法则，助力每一位中国宝宝的健康快乐成长：

金质睡眠3要

①要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自睡眠能力

②要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠

③要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率，选择透气干爽的纸尿裤能有效提高宝宝夜晚睡眠的时长及睡眠质量

金质睡眠3不要

①不要依赖拍背或摇晃等安抚方式让宝宝入睡

②不要让宝宝在喂奶后才能入睡

③不要过度干扰宝宝夜晚睡眠

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发布媒体：好百科 作者：父母堂