宝宝存在维生素缺乏的问题，那么应该怎么补呢？

要想宝宝身体健康发育好，饮食很关键，我们都知道，要想宝宝身体发育好，饮食均衡营养很重要，但这可以说是公理，也可以说是“正确的废话”，为什么这么说呢？

什么才叫饮食均衡有营养呢？哪些情况下，说明宝宝营养不均衡，需要补充营养呢？给大家分享几种常见维生素缺乏的情况，一起来看看吧！

宝宝长期吃素的、长期偏食的、长期居家不怎么晒太阳的、蔬菜没吃够的、肉没吃够的、有肠胃功能发育未完善，或者肠胃不好的、长时间用眼的……

如果宝宝有以上情况，都看能说明宝宝存在维生素缺乏的问题。那么应该怎么补呢？

记住一句话，“食补不如药补！”

给孩子补充维生素，可以让宝宝多吃鲜枣、西红柿、橙子、草莓等维生素C的食物，增强宝宝自身免疫力和抵抗力，让宝宝皮肤更好；

多给宝宝吃胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等富含维生素A的食物，助力宝宝视力健康发育；

多吃一些动物肝脏，多喝一些牛奶等富含维生素B12的食物，能够预防贫血，还能够防止神经受到损害；

多吃一些深绿色的蔬菜，多吃一些坚果，可以给宝宝补充维生素E；

多吃一些西兰花、椰菜花、蛋黄等富含维生素K的食物，有修补以及促进骨骼生长的作用。

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发布媒体：好百科 作者：张女子育儿