健康人有很强的调节和适应能力，水喝多了能排出去，水喝少了会身体发出口渴的信号促使你去喝水，因此不必对于饮水量有太多担心。对于老年人、小孩子、心脏或肾脏等器官有疾病的人，饮水量就要控制得紧一些。... ...