市售酵素其实是工业化生产的发酵蔬果汁或者其干粉。得益于果蔬和益生菌的双重作用，可能有一定的肠道菌群平衡和免疫力调节功能，但是，它的营养价值并非来自传说中的各种酶类，它也并非包治百病的神药。... ...

对于普通人群，即便熬夜不会马上导致死亡，持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，使日后猝死或其他死亡概率增加。... ...

过去人们认为睡眠是机体休息的时间，大脑也会在睡觉时停止工作。其实人入睡后，大脑仍然保持一定程度的兴奋性，并随着睡眠的进展呈现规律性的变化。根据大脑的活动性，人的睡眠可以分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。... ...

人的大脑通过复杂的调节机制调控人的睡眠-觉醒周期，并通过多种神经递质和激素的作用对整个机体的健康产生影响。熬夜打乱了这一正常的生理过程，从多角度危害人体健康。... ...

不同的茶的确具有不同的属性，每个人可以根据自己口味的偏好和健康需求，选择最适合的茶饮。总的来说，应该选择自己喝着舒适，而不会头疼、肚子不舒服的茶叶，适量饮用。... ...

作为不受激素波动干扰的准爸爸，应该意识到孕妇的情绪变化是孕期的正常生理现象，此时应更加包容关爱自己的伴侣，当好“后勤部长”、风趣幽默处事、积极参与胎教，一起承担抚育下一代的责任。... ...

苦杏仁与甜杏仁的营养成分含量接近，功效相似，但毒性强弱却有天壤之别。目前，苦杏仁在临床上作为药用居多，而甜杏仁多为副食之用。... ...

糖多味美高能量的垃圾食品，吃起来总是令人欲罢不能。究竟是吃货贪嘴还是大脑作祟？近年来，科学家们开始从精神生物学的角度审视动物与人的摄食行为，发现这类美食容易令人上瘾，当发展到食物成瘾时，其严重性甚至可能与毒品相当。... ...

严格意义上讲，只有天然成熟的蜂蜜才能被称为蜂蜜，未经酿造成熟的原始蜂蜜和浓缩蜜均不属于真正蜂蜜的范畴，而且其营养物质与天然成熟蜜有较大的区别。... ...