腹部的赘肉对所有的男女来说，是共同的烦恼。这是对健康有害的脂肪。 ...

最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。... ...

胸肌训练必须严格执行三个原则：1.长期坚持训练；2.大运动量和大强度运动；3。使用正确的形式（规范的动作）... ...

肌肉型小腿怎样才能变细长？为此烦恼的亲看过来 ，很有效哦！ ...

减肥，三分靠练，七分靠吃。你，会吃吗？ ...

每个宅男心中都有个“童颜巨乳”的妹子，那当”童颜巨乳“这个词用在男人身上会是怎样一种画风呢？... ...

身体下半身各部位正确拉伸的方法给你，别忍痛拉伸费了老劲还伤身 ...

恩爱不是人人都秀得起的，首先你得有强壮的手臂！今天小编就来分享一下史上最全的锻炼手臂肌肉的方法，拿走，不谢！... ...

最佳减脂肪时间表，只要在对的时间，做对的事，就能轻松达到目的 ...

保护腰椎小动作，不要让它过劳损，每天久坐在办公室，你的腰椎是不是经常会觉得酸酸的？如果有，你可要当心了！... ...