诸多研究证实有些高血压确实与睡眠密切相关。英国一项长期追踪调查发现，与每晚能睡7小时以上的女性相比，睡不够6小时的女性，高血压风险高出42%，总是睡不够5小时的人，罹患高血压的风险还要高出31%。... ...

想吃得健康，就要用对烹调方式。烹调时间、温度是影响营养素去留的关键。 ...

海姆立克急救法原理并不复杂，就是用外力来冲击腹部和膈肌下的软组织，产生一个向上的压力，压迫两肺的下部，驱使肺部残留的空气形成一股气流，这股气流带有冲击性和方向性，能够在气道内长驱直入，从而就有可能将阻塞气道的异物驱除。... ...

热水会影响药物，让疗效打折，尤其是以下几种药：维生素C泡腾片、消化酶类药、活菌药、阿莫西林。... ...

一般建议，测血压时，每回测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。... ...

全球成人慢性疼痛的平均发病率约为30%，这也意味着平均每10个成人中，就有3个被慢性疼痛困扰。它是一种严重的疾病，给人们的身心带来伤害，让生活质量不断下降。... ...

一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。 ...

“近朱者赤，近墨者黑”，这条原则对于钙这种营养素同样适用。“益友”能帮助钙强壮骨骼，而“损友”却给钙设置了重重障碍。... ...

长期吃添加各种调味剂的食品，让我们的味觉“钝化”，不再像以前那样能敏感地尝出果蔬的口味。... ...

白血病早就不是不治之症，现在有化疗、移植、生物制剂和靶向药物等多种治疗方法。... ...