这位学员是一名体育院校的大学生，上大学之后停训过一段时间，两年前没有充分热身就做了高抬腿训练，之后右侧髋关节开始不适，慢慢大腿根在抬腿时出现弹响... ...

慢性疼痛是指人们出现身体虚弱的状态，会影响到许多患者的生活质量。当患者出现慢性疼痛时，身体会出现一些症状，影响患者健康快乐的生活。... ...

跟大家聊聊一个右侧承重模式引发整体代偿，导致慢性疼痛的矫正案例，给大家提供一些评估、分析和解决问题的思路。... ...

姿势是指患者身体重量在对抗重力的作用下的理想分配关系，姿势控制是指在任何姿势或者任何身体活动中都保持、达到或者恢复到平衡状态的行为。... ...

运动损伤后心理层面的恢复不可忽视，不仅仅是运动员，每个受过伤的人神经系统都会对损伤状态形成记忆，而反映出现保护、退避、代偿等状态，最终对后续运动造成影响，也会增加再次受伤风险。... ...

以下五个步骤可以帮助你在睡觉时保持背部平直，消除下背部的疼痛。 ...

虽然训练和比赛前总会进行静态牵拉，但是这样做真的重要吗？牵拉确实有助于提高关节灵活性，降低某些损伤的危险。但是它真的如我们坚信的那样重要吗？牵拉真的是确保运... ...

髌股关节综合症，也叫跑步者膝或跳跃者膝，有多少人饱受膝关节前侧疼痛的困扰，怎么克服“跑步者膝”带来的疼痛呢？看看这位体能教练怎么说。... ...

对脊柱侧弯比较全面的介绍，具体矫正方法微博中有视频教程。 ...

踝关节灵活性到底有多重要，怎样提高踝关节灵活性？这篇文章再次帮我们梳理了关于提高踝关节灵活性的流程与方法，具体请看文章吧！... ...