PEACE&LOVE，处理崴脚、扭伤等闭合性损伤的新方法，供大家参考！ ...

横隔膜呼吸指呼吸时通过收缩横隔膜和扩张腹部来完成呼吸，这种呼吸方式不仅可以使你保持最佳的身体状态，还能显著地改善你的体态，理解呼吸模式和身体姿势之间的联系是非常重要的。... ...

如何选择适合自己的枕头床垫，以及保持最佳的睡眠姿势，不要让睡姿成为影响你的体态、造成身体不适的绊脚石。... ...

膝超伸、膝反弓多发于儿童、女性和肥胖人群，另外某些运动项目中出现急性损伤也容易导致这种问题，今天我们就来聊聊#膝超伸#的产生机制与矫正方法。... ...

办公族、久坐人群看过来，今天跟大家聊聊座椅的问题：如何选择一张适合自己的椅子... ...

驼背是久坐人群最常见的体态，不仅影响形象气质，对儿童少年来讲，还会限制骨骼、内脏发育，甚至影响视力，这篇文章我们就来聊聊矫正胸椎后凸、圆肩驼背体态的流程与方法。... ...

上交叉综合征三部曲，第三部：圆肩体态的矫正 ...

改变体态要从日常做起，看看这篇文章吧：理想的坐姿是怎样的，怎样调整坐姿？ ...

除了影响体形美观之外，还会改变下肢力学排列、增加受伤风险，随着年龄增长膝关节也更容易出现疼痛和病变，这篇文章我们就来聊聊X型腿的形成原因与矫正方法。... ...

足底筋膜炎、爪形趾、跟腱痛，包括拇外翻、踝外翻等关节排列问题，可能都与足趾功能下降有关，推荐九个提高足趾功能的训练，有以上问题的朋友可以尝试一下。... ...