超级营养、低卡、高蛋白的快手减脂餐 ...

我叫张义，也可以叫我Ronnie。在澳洲麦考瑞大学毕业的同时，我三年的减脂生活也终于差不多结束了，减去了108斤。想和大家分享我的经验，关于胖子如何开始锻炼身体改变身材这件事。... ...

也许你身形纤瘦，又容易消耗能量，吃进去的卡路里好像都被可怕的新陈代谢吞掉了，增肌对你来说就像是不可翻越的一座大山。... ...

相较于男性，女性赋予了减肥和食物更多的意义。不知大家有没有发现，身边有一部分妹子好像永远在节食，可她们明明没有很胖，节食这么久不早就该瘦下来了吗？... ...

“身体是具有适应性的，它会根据你的使用产生变化，让你更容易适应大部分时间的需求——不管这在你看来是好是坏。”... ...

用看电视的琐碎时间完成这些动作，能够锻炼到臀部、腹部、手臂及腿部，健身其实并没有你想象的那么困难！... ...

如果有一个肌群可以让你看起来强壮魁梧的话，那就是肩部肌群了。如果想要练出引以为傲的三角肌，一定要注意别犯以下几个错误。... ...

如果想要强壮有力的双腿，那么腿部训练必不可少。但是不少经常定期练腿的FitTimers下肢力量仍不足，问题在哪？下面是一些腿部训练的常见错误，看看你的问题在不在其中。... ...

要说KFC里面人气最高的单品，非吮指原味鸡莫属。这次逆天啦！KFC竟然推出了指甲油，可以吃的那种，来配合吮指原味鸡......... ...

女生不管胖或瘦，基本天天都把“减肥”挂在嘴边。几年前我还在读大学时，那时科学健身的风气还没开始盛行，基本不懂任何营养健康知识，尝试了很多非常不科学的减肥方法......... ...