与精制米面相比,全谷物和杂豆可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖和肿瘤等慢性疾病的发病风险具有重要作用。... ...

红糖精制程度比白糖低，红糖白糖营养上无显著区别，靠吃红糖补血没那么靠谱，吃过多糖，需警惕这些风险。... ...

白萝卜只是一种普通蔬菜，能为我们提供一些身体需要的营养素，帮忙维持机体的正常功能，当出现疾病时，这些营养素根本不足以对抗疾病，因此吃白萝卜并不能治百病。... ...

水果并不是糖尿病人的禁忌。在血糖控制得好的情况下，是可以适当吃水果的。建议尽量选择对血糖影响比较小的水果，同时注意相应减少主食的量，并监测好餐后血糖... ...

一般情况下，只要不是容易过敏的体质、而且肠胃功能良好，在大闸蟹新鲜卫生安全、蒸熟煮透或炒熟的前提下，是可以适量吃一些的... ...

樱桃就是车厘子吗？它有什么营养价值？有虫还能吃吗？该怎么洗？如何存放？ ...

杨梅不能和海鲜一起吃？不能和黄瓜一起吃？不能和牛奶一起吃？不能和大葱一起吃？不能和萝卜一起吃？... ...

我们平时吃的比较多的还是精白米和精白面，应该适当多吃一些全谷类食品，保证营养素的摄入充足。... ...

豆浆不如牛奶？长期喝豆浆会得乳腺癌？喝豆浆能丰胸？这么多年来，你误会它们了。... ...

我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。即“每天半斤水果一斤菜”。... ...